ZAKTRAINING

Zaktraining is een perfecte mix van kracht, techniek en conditie. Door te stoten, trappen en combinaties te maken, werk je aan explosiviteit en uithoudingsvermogen terwijl je je techniek aanscherpt. Het houdt je scherp, laat je zweten en is een stevige uitdaging voor lichaam en geest. Een rauwe, no-nonsense aanvulling op je training.

AANMELDEN
De zaktraining is geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Of je nu net begint of al ervaring hebt, je kunt op je eigen niveau werken aan techniek, kracht en conditie.
De zaktraining wordt gegeven door een gespecialiseerde vechtsportcoach, die je helpt je techniek te verbeteren en je kracht en conditie naar een hoger niveau te tillen. Met professionele begeleiding haal je het beste uit elke training.
Zaktraining is ideaal om (werk)stress af te reageren. Het gebeurt lekker in de buitenlucht, onder een overkapping, en biedt de perfecte extra conditionele prikkel. Een effectieve manier om je energie kwijt te raken en je conditie te verbeteren!

ESSENTIEEL VOOR EEN KRACHTIGE TRAINING

Voor de zaktraining zijn bokshandschoenen en bandages essentieel om je handen en polsen te beschermen. Zorg ervoor dat je goed voorbereid bent en alles kunt geven! Vergeet niet om je eigen bokshandschoenen en bandages mee te nemen.

JOIN US NOW

ONTDEK ZELF WAT ONZE LEDEN ERVAREN

5-sterren reviews
100 +
"Deze sportschool is een aanrader voor iedereen die aan de slag wil om fitter te worden! Je traint in kleine groepen. Dit zorgt voor een persoonlijke sfeer, je leert je buurtgenoten kennen en de coaches hebben door de kleine groepen echt aandacht voor het individu. Er is ruimte voor alle niveaus. De coaches helpen je elke keer een stapje verder te komen in je fitheid. The Fitness Studio biedt een goede mix aan van krachttraining en conditietraining. Daarnaast hebben ze een training om je uithoudingsvermogen te testen, kun je zaktrainingen volgen en sluiten ze elke maand af met een team vs. team training. De afwisseling houdt het leuk en uitdagend en je merkt snel resultaat van je harde werk!"
Tim
"Fijne sportschool met goede begeleiding, leuke afwisselende lessen en een fijne sfeer. Kan zowel in Utrecht als Nieuwegein sporten, wat ervoor zorgt dat je nooit een excuus hebt om niet te sporten. Want altijd ergens een passende les op de tijd die jij wilt."
Marleen van Mill
"The Fitness Studio is een geweldige plek om te trainen. De coaching is heel persoonlijk, het is er gezellig en er wordt serieus getraind. Er worden verschillende soorten trainingen aangeboden en daarnaast train je samen in een kleine groep, wat ook heel leuk is omdat je andere like-minded mensen leert kennen. De coaches denken goed na over de programmering, en daardoor train je echt doelgericht. Wat super tof is omdat dat je daadwerkelijk progressie ziet en maakt. Voor of na de training kun je nog lekker een kopje (goede!) koffie drinken, wat toch ook een geluksmomentje is voor vele en zeker ook voor mij. Absoluut de leukste gym!"
Meghan Nolan
Facebook Instagram Linkedin

KENNISMAKEN MET TFS

Ben jij benieuwd naar wat TFS jou kan bieden? Geef je dan vrijblijvend op voor een van onze informatie momenten en leer onze gym en coaches kennen!





    Contact
    Group-Training

    STRENGTH & CONDITIONING

    Focus op kracht, fitheid en atletisch vermogen. Hierbij gaan we verder dan de drie grote lifts en trainen we meer dynamisch om jouw fysiek belastbaarder te maken én te houden.

    • Combinatie van kracht en conditietraining
    • Focus op algehele fitheid en atletisch vermogen
    • Onder begeleiding van een gekwalificeerde coach
    • Gestructureerde trainingen
    • Goede opbouw en doordachte programmering
    • Elke 6 weken een nieuw blok in de programmering
    • Regelmatig optionele testmomenten

    POWERBUILDING

    Focus op (maximaal)kracht en/of het opbouwen van spiermassa. Ideaal als je focus ligt op algeheel sterker worden of als aanvulling op bijvoorbeeld conditietrainingen.

    • Combinatie van Powerliften en Bodybuilding
    • Focus op de drie grote lifts (Squat, Bench, Deadlift)
    • Onder begeleiding van een gekwalificeerde coach
    • Gestructureerde trainingen
    • Goede opbouw en doordachte programmering
    • Elke 4-8 weken een nieuw blok in de programmering
    • Periodieke 1RM test op Squat, Bench en Deadlift
    TFS Utrecht

    CAPACITY

    Focus op kracht-uithoudingsvermogen, werkcapaciteit en mentaal kunnen doorzetten. Deze trainingen tillen jouw fysieke werkcapaciteit naar een volgend niveau!

    • Trainingen met een hoge intensiteit
    • Vooral met lichaamsgewicht en kleine attributen
    • Vergroot de werkcapaciteit van jouw lichaam
    • Onder begeleiding van een gekwalificeerde coach
    • Gestructureerde trainingen
    • Elke week een nieuwe training
    • Mogelijkheid tot het verdienen van jouw Capacity shirt!