PERSONAL COACHING
IJzersterke 1-op-1 personal coaching, wat jouw niveau ook is. Voor alle vormen van 1-op-1 begeleiding boeken we graag een persoonlijke intake om je verhaal te horen en samen te kijken welk product het beste bij jou past. Vraag hier direct jouw persoonlijke intake voor onze 1-op-1 coachingsmogelijkheden aan!
PERSONAL TRAINING
Trainen in onze gym onder begeleiding van jouw persoonlijke coach, met een schema wat afgesteld is op jouw doelen!
- Trainen op je eigen tijden
- Mogelijkheid tot duo PT
- Persoonlijke programmering
- Inclusief voedingsbegeleiding
- Inclusief onbeperkt gebruik van Open Gym
- Vanaf 1x per week 30 minuten
- Minimale periode van 3 maanden
- Inclusief gratis intakegesprek
LOSSE TECHNIEK SESSIE
Techniek Optimalisatie voor specifieke bewegingen om zo jouw prestatie daarin te verbeteren. No strings attached.
- Losse sessie op basis van jouw hulpvraag
- Uitgebreide analyse van huidige manier van bewegen
- Advies voor verdere ontwikkeling van de beweging
- In te zetten bij pijn en/of blessures
- In te zetten bij doorontwikkeling van techniek
- Voor de “Big Three” (Squat, Bench en Deadlift)
- Geschikt voor andere lifts buiten de “Big Three”
- Ook in te zetten voor techniek op SkiErg of RowErg
1-OP-1 ONLINE COACHING
Ons meest uitgebreide online coachingspakket om zelfstandig te werken aan jouw doelen onder supervisie van je persoonlijke coach.
- Individueel opgesteld trainingsplan
- Cardio trainingen geprogrammeerd in TrainingPeaks
- Aanpassingen trainingsplan wanneer nodig
- Analyse van je trainingstechniek d.m.v. video’s
- Persoonlijk voedingsplan o.b.v. calorieën + macro’s
- Inclusief gratis online intakegesprek
- Wekelijks contact en feedbackmoment via Whatsapp
- Minimale periode van 3 maanden
